
本日 移動に 車を用いており
マルシェ後
用達し 細々するときは
一箇所に 停めたまんまで てくてくしようと思っていたのだけれど
初めの てくてくしはじめあたりで
ゆわん と 右足裏あたりが 攣りそうな感じになり
あ こりゃ 無理すると 夜に 腓返りやらかす感じだぞ 気をつけねば と
車も こまめに移動させて 用達しすることにした
お陰で 無事帰宅できて
しっかり水分ミネラル補給して
睡眠中の 腓返りも 回避ぢゃ♪と 安心しておりましたが
ちょいと 布団に 腹這いになって
膝曲げて 足裏天井に向けて るらるら 揺すっていたら
きゆゅっ!
今まで なったことない 大腿二頭筋?
急転直下的 痛み
びっくりして 鳥肌
今日はもう来ないと思った 腓返りですのに
…ううぅ おかえりなさい こむらさん…とか 涙目で 言いながら
まさかそこ?なるとこを ぎいぃ と 圧したりしながら
そこへ至る 血流が 滞らないように
他のところ 連動して 攣らないように
ふるふる 身体揺すったりもして
仰向いてのち
状態を起こしてみる
寄せては返す波のよに 二〜三回 こむらさん かえったのち おさまった
もう おかえりなさらんでよろしくてよ と やんわり 呼びかけてみる
も少し 水分補給しといたほうがいいかな
明日も マルシェだ
地元 金子葬儀やさん…聖天苑感謝祭
ひさびさの ぶんぶん装備で 出動だ
暑いとこ とろけないように
メンテナンスしつつ
張り切るぜ







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