本日　移動に　車を用いており

マルシェ後

用達し　細々するときは

一箇所に　停めたまんまで　てくてくしようと思っていたのだけれど

初めの　てくてくしはじめあたりで

ゆわん　と　右足裏あたりが　攣りそうな感じになり

あ　こりゃ　無理すると　夜に　腓返りやらかす感じだぞ　気をつけねば　と

車も　こまめに移動させて　用達しすることにした

お陰で　無事帰宅できて

しっかり水分ミネラル補給して

睡眠中の　腓返りも　回避ぢゃ♪と　安心しておりましたが

ちょいと　布団に　腹這いになって

膝曲げて　足裏天井に向けて　るらるら　揺すっていたら

きゆゅっ！

今まで　なったことない　大腿二頭筋？

急転直下的　痛み

びっくりして　鳥肌

今日はもう来ないと思った　腓返りですのに

…ううぅ　おかえりなさい　こむらさん…とか　涙目で　言いながら

まさかそこ？なるとこを　ぎいぃ　と　圧したりしながら

そこへ至る　血流が　滞らないように

他のところ　連動して　攣らないように

ふるふる　身体揺すったりもして

仰向いてのち

状態を起こしてみる

寄せては返す波のよに　二〜三回　こむらさん　かえったのち　おさまった

もう　おかえりなさらんでよろしくてよ　と　やんわり　呼びかけてみる

も少し　水分補給しといたほうがいいかな

明日も　マルシェだ

地元　金子葬儀やさん…聖天苑感謝祭

ひさびさの　ぶんぶん装備で　出動だ

暑いとこ　とろけないように

メンテナンスしつつ

張り切るぜ