暗闇ワンダーフォーゲル帰宅ののち

筋肉痛がひどくならんよう

しゃわなど浴びて　マッサージして

水分　グレープフルーツ分　たんと飲んで

くさあやちゃんに去年いただいてた　筋肉痛によい　薬草液　塗り込み　眠りましたる

しかし　布団に　先客おって　退けてもらえず

妙な形で　寝たもんで

別のとこの不具合　出てくるのも　困るので

朝　ゆっくり　ゆるめてほぐして

薬草液＆あちこち湿布も　貼って

午前中は　アラビア語レッスン　お休みさせてもらって

ゆるりごろりしてました

大分よい感じです

午後の予定は　滞りなく

るん♪

…なんつって　明日以降　本格的に　疲れ出たりするかもしれんから

油断大敵

そんなお年頃