昨日は

つとめて 深呼吸して（りえさん直伝の 背中に空気をいれるように…てやつ）

からだに巡らせるように とか

患部的なとこに 溜めて流す感じとか

中身との 対話で

大分 わずかだけど

痛みは 薄れている手応え

父 退院後 三回目の デイサービス

安心のスタッフさんに 移乗やらなんやらおまかせして

母と共に 無事お出掛け

ふぅ…

本日の 出張タップ稽古と

お久しぶりの 河北TBCカルチャーセンター

S-PAL教室から メルパルク教室にお引っ越ししての 第一回目 パントマイム講座

関節よ 保ってくれろよ

季節柄 もう 今期の 販売終了してしまってる ピープルツリーの ホワイトジンジャーレモンチョコレート持って

JULESVELNECOFFEEポットにいれて

張り切っていくぜ♪