本日も　暑うございました

身体が　へばりやすくもなるあたり

ばんげのメニューで　そんなあたりに　立ち向かう　ものものを…

生姜ごはん

鶏肉と　蓮根と　玉葱と　ひじきと　焼き麩（つなぎ）の　塩麹団子

蓮根の　塩麹きんぴら

ひじきと人参と　あぶらーげの　煮物

ワカメと玉葱の　青紫蘇ドレッシングあえ

冷奴に　根山葵　おろしたて

馬鈴薯と　スナップえんどうの味噌汁

ヨーグルトに　無花果のコンフィ（ジャムみたいなやつ）

…すぐ　効くもんじゃないけどね
　
なんだか　健やかに　夏を乗りきれるぞぉ♪などという「気」が

からだのまんなかに　落ち着くって　感じ

その気になるって　大切だ